エストロゲンを増やせるサプリメント

エストロゲンを増やせるサプリって何でしょう?これからエストロゲンを増やすサプリのことを詳しくお話していきます。エストロゲンを増やすことができる成分には大豆イソフラボンやプエラリアがあります。エストロゲンを増やすためにホルモン注射やホルモン補充療法というものもありますが、けっこうリスクもあるのであまりおすすめできる方法ではありません。

では大豆イソフラボンとプエラリアではどちらがいいのでしょう?サプリとしてエストロゲンを補給する場合はプエラリアがいいのか、それとも大豆イソフラボンがいいのか迷われることと思います。薬剤師として働いていたことのある友達に聞くとプエラリアの方がいいと言っていました。その理由はプエラリアにはエストロゲン分泌を働きかける成分が多く、イソフラボンの40倍以上も含まれているのだとか。

プエラリアを知っている方はご存知かもしれませんがプエラリアにはパスとアップ効果。豊胸効果の他にも更年期予防やニキビ防止にもなるそうです。エストロゲンの分泌を働きかけてこれらの症状を緩和することができるんですね。ではプエラリアは副作用はないのか?それについてこれからお伝えしていこうと思います。

ネットで調べてみるとプエラリアが危険という情報を見ることがあります。ですがそれらの情報は間違いですね。どんなにいいものでも摂り方を間違えればいい効果は得られません。一日の上限摂取量を超えてしまうと生理などにも影響してしまいますからね。過剰摂取は一番気をつけなければいけない問題です。

ちなみに男性の場合は頭痛や倦怠感の症状がでることもあるそう。プエラリアを摂取したすべての人に副作用があるわけではありませんが、過剰摂取には注意したほうがいいでしょう。

エストロゲンサプリ

これまでのエストロゲンサプリの情報をまとめてみることにします。簡単にまとめてしまうとエストロゲンを増やすために摂取するサプリメントの選び方としては「イソフラボンよりもプエラリアを摂取するほうが効果的である」。「一日の摂取量が100mg以内になるように調整する」の2つがポイントとなります。

イソフラボンを直接取り込むよりもプエラリアで取り込んだ方が40倍以上も変わってくるのですから断然プエラリアでしょう。また、一日の摂取量には注意する必要があって一日の摂取量を100mg以内にすること。ここを注視しなければ効率よくエストロゲンを増やすことはできないでしょう。

プエラリアと聞いて豊胸効果を思い浮かべる方が多いでしょうがプエラリアの働きはそれだけではありません。アンチエイジング効果や更年期障害の予防。肌の潤いを保つことができたりニキビ防止、または男性の女性化といったものもあるそうです。

バストアップといえばビーアップというアイテムがあります。メインの成分はプエラリアミリフィカやアグアヘ。ワイルドヤムやブラックコホシュなどが含まれています。プエラリア以外にエストロゲンの分泌を促進する効果のある成分が含まれているので効率よく効果を発揮することができるそう。

過剰摂取をしないためには一日2粒までのところを1粒にしてしまえばその心配は無くなります。三ヶ月でブラのカップ数が1カップアップしたという声もありますが、重要なのはエストロゲンの増加です。あくまでもサプリメントで個人差はあるでしょうが美肌になりたいなら一度試してみることをおすすめします。